7 días de Dieta de jengibre para perder peso rápidamente

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dieta de jengibre
Dieta de jengibre

Dieta de Jengibre

Índice de Contenidos

El jengibre es sin duda de gran apoyo para adelgazar por lo cual recomendamos seguir la dieta de jengibre, la cual permite al comensal bajar una gran cantidad de peso. Este régimen alimenticio se basa básicamente en ingerir jengibre todos los días. Para que no tengas duda te dejamos acá un ejemplo de esta dieta para que no tengas excusas de no iniciarla.

DIA 1 Inicio de la dieta de jengibre

Desayuno 1 vaso de jugo de limón con jengibre.
Media mañana Ensalada de Frutas.
Almuerzo Lebranche con arroz integral y una taza de agua con jengibre.
Media tarde Yogurt.
Cena 4 Enrollados de jamón de pollo y queso de dieta.

DIA 2  Tú puedes

Desayuno Jugo de limón con jengibre y galleta de soda..
Media mañana 5 nueces y un vaso de leche.
Almuerzo Milanesa de pollo con vegetales salteados y agua de jengibre.
Media tarde Fruta de la temporada.
Cena Ensalada de atún con un vaso de leche de almendra.

DIA 3 Vas por buen camino

Desayuno Jugo de limón con jengibre y con una fruta de la temporada.
Media mañana Avena cruda unos 50 gramos.
Almuerzo Salmón al horno con puré de papa y de un vaso de agua de jengibre.
Media tarde Ensalada de fruta.
Cena Cereal dietético con leche.

DIA 4 Estás a medio camino

Desayuno Agua de jengibre con una porción pequeña de avena cruda.
Media mañana Un vaso de jugo verde.
Almuerzo Atún con vegetales salteados y un vaso de agua de jengibre con limón.
Media tarde Avena cruda de 50 gramos.
Cena Ensalada de atún con un vaso de jugo de limón con jengibre.

DIA 5 Ya casi lo logras

Desayuno Agua de jengibre con galleta de soda.
Media mañana Batido de mora y una rebanada de pan.
Almuerzo Pechuga de pavo con vegetales salteados y un vaso de agua de jengibre.
Media tarde 5 nueces y un vaso de leche de almendra.
Cena Galleta integral con mermelada y un vaso de agua.

DIA 6 Un día más y lo lograrás

Desayuno 5 Enrollados de jamón de Pollo  y un vaso de agua.
Media mañana Ensalada de frutas.
Almuerzo Puré de papa con pavo al horno y un vaso de jugo verde.
Media tarde Fruta de la temporada.
Cena Avena cocida.

DIA 7 Lo lograste!

Desayuno Rebanada de pan integral con un vaso de agua de jengibre.
Media mañana Fruta de la temporada.
Almuerzo Pavo asado con puré de papa con un vaso de agua de jengibre.
Media tarde Avena cruda unos 50 gramos.
Cena Cereal con leche.

Agua de jengibre

Sin duda los beneficios del agua de jengibre son muchos, como ya hemos venido explicando lo que se puede hacer con el agua de jengibre es  bajar de peso, tener una mejor digestión, mejor absorción de nutrientes, ayuda a tener mejor sistema inmune. Por lo cual gracias a las propiedades del agua de jengibre se puede evitar pasar por fuertes resfriados.

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